17 Ottobre 2026 (modulo II)
Roma (Italia)
Movimento consapevole del corpo a fini salutari, preventivi e terapeutici
Incontri di movimento fisico e di teoria di base per la comprensione delle dinamiche energetiche sviluppate su fondamenti di medicina cinese shaolin e taoista
INFORMAZIONI GENERALI
Corso base di 5 moduli, in cui ogni modulo può essere fruito anche singolarmente
- Date: 18 Aprile 2026 – 17 Ottobre 2026 – 12 Dicembre 2026 – 20 Marzo 2027 – 15 Maggio 2027
- Sede: San Lò – Via Tiburtina Antica 5B, 00185 Roma
- Durata: h 11.00 – 16.00
- Lingua: Italiano / Inglese
- Destinatari: Adulti
- Livello & prerequisiti: non è richiesta nessuna conoscenza o abilità particolare
- Posti disponibili: 20 (prenotazione obbligatoria)
CONTENUTI DEL CORSO
Le ricerche più recenti confermano che il movimento consapevole — nelle sue varie forme come Qigong, Tai Chi o Yoga — non è soltanto una pratica fisica dolce, ma un vero e proprio strumento di regolazione corpo-mente. Numerosi studi hanno dimostrato che esercizi basati su movimenti lenti, respiro controllato e attenzione presente influenzano positivamente il sistema nervoso autonomo, riducendo i livelli di stress e favorendo calma, concentrazione e stabilità emotiva.
Dal punto di vista neuroscientifico, questi specifici tipi di movimento favoriscono l’integrazione tra aree cerebrali legate alla percezione, alla memoria corporea e alla regolazione dell’attenzione, sostenendo quella che gli studiosi definiscono una forma di “intelligenza somatica”: la capacità di ascoltare e modulare i propri stati interni attraverso il gesto, il ritmo e il respiro.
Questo corso è indirizzato a tutti coloro che vogliano iniziare a interrogarsi su come si possa preservare la salute in termini di attenzione al binomio corpo-mente, ovvero come si possa muovere con consapevolezza il corpo per fini non esclusivamente atletici quanto piuttosto salutari e con quali semplici mezzi possa essere acquietata una mente oggi quotidianamente iper sollecitata. L’approccio alla disciplina si fonda su elementi di medicina cinese classica e tradizionale acquisiti attraverso decenni di pratica e insegnamento.
La conoscenza dei ritmi interiori, della propria tipologia di base e dei ritmi esterni eterni ed imperituri aiuta l’individuo a vivere con maggior attenzione e consapevolezza, a rivedere alcuni atteggiamenti abituali impostati su necessità dell’ego, sociali e culturali, causa di dispendio energetico inutile e dannoso per la salute stessa. L’equilibrio corpo – mente non può che produrre miglioramento metabolico, del sonno, dell’umore e del coinvolgimento emozionale, dell’attenzione e, inevitabilmente, della forma corporea, riflesso visibile dell’equilibrio interiore.
L’apprendimento di specifici esercizi fisici e di semplici tecniche meditative, consentirà a ciascun partecipante di provvedere quotidianamente e personalmente alla propria salute, ripristinando una responsabilità che oggi sembra sempre più distante dall’attenzione personale: ciascuno deve aver cura di sé stesso prima di chiederla ad altri.
Migliorare la capacità respiratoria (e con essa la frequenza cardiaca), la flessibilità tendinea e la mobilità articolare per consentire all’energia, al sangue, ai liquidi linfatici e a tutto ciò che percorre il corpo intero di muoversi con più facilità senza ristagni, senza blocchi, garantisce con un minimo sforzo quotidiano un miglioramento di ogni attività circolatoria, con risultati evidenti in ogni ambito: estetico, fisico, emozionale.
Docente
Dott. FRANCESCO DEODATO
Odontoiatra, Esperto in Fitoterapia e Agopuntura – Istruttore di Arti Marziali e Discipline Taoiste e Shaolin
Dal 1991 ha coordinato in ambito universitario e libero professionale attività di Ricerca, Clinica e Studio delle interconnessioni tra Postura e Dolore Cronico, con particolare attenzione ai rapporti tra occlusione, ATM, Postura, Motilità oculare e Patologie di Confine attraverso analisi medica scientifica ed integrata con elementi di Posturologia, Fitoterapia e Medicina Cinese. Da circa 30 anni insegna regolarmente in ambito universitario queste discipline. Past President e Socio Fondatore della Società Italiana Disfunzioni ed Algie Temporo Mandibolari (SIDA). Socio Fondatore e Vicepresidente dell’Istituto Superiore di Ricerca in Medicina Tradizionale e Antropologia. Autore di numerosi libri di testo e pubblicazioni scientifiche su riviste nazionali ed internazionali, propone l’esame delle problematiche disfunzionali secondo criteri convenzionali, tradizionali e complementari, con particolare riferimento all’utilizzo della Medicina Cinese, sin dall’atto diagnostico. È stato ed è tuttora relatore e docente in numerosi Corsi e Congressi Nazionali ed Internazionali.
Appassionato di sport che pratica sin da giovane, durante il percorso di formazione in agopuntura e medicina taoista sviluppa l’interesse per le arti interne cinesi, con anni di pratica e studio della medicina cinese e del Qigong seguendo le lezioni del Maestro Jeffrey Yuen. Prosegue poi il cammino nelle arti marziali conseguendo la cintura nera di Taekwondo Songham ATA e collaborando come allievo istruttore nella gestione e nel coordinamento delle attività di palestra e tornei internazionali. Si certifica come istruttore di primo livello in Krav Maga e Kick Boxing, ampliando la propria esperienza nelle discipline di difesa personale. Approfondisce le pratiche taoiste e Shaolin frequentando corsi di Medicina Cinese, Qigong, Kung Fu e Meditazione con i Maestri Shi Heng Chan e Shi Yan Hui. Consegue con il Maestro Shi Heng Chan il titolo di Istruttore di 3° livello di Qigong Shaolin e riconoscimenti in competizioni internazionali. Docente e Istruttore presso la Shaolin Quan Fa Firenze del Maestro F. Bedogni. Riceve dal Dr. Carlo Di Stanislao in eredità il lignaggio medico taoista del Sud della famiglia Lie come 19’ discendente.
COSTI
CORSO COMPLETO – € 220 (moduli I-V)
MODULI SINGOLI – € 50
PER INFO E ISCRIZIONI COMPILA IL MODULO O SCRIVI A info@bobih.org
Per chi volesse approfondire, piccola bibliografia scientifica:
1. Zou, L., SasaKi, J. E., Wang, H., Xiao, Z., Fang, Q., & Zhang, M. (2021).
Mindfulness-based Baduanjin exercise for depression and anxiety in adults: A systematic review and
meta-analysis of randomized controlled trials.
International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(17), 9138.
https://doi.org/10.3390/ijerph18179138
Meta-analisi di studi randomizzati controllati sul Qigong/Baduanjin: mostra miglioramenti significativi su
ansia, depressione e regolazione del tono autonomico. È uno dei lavori più solidi che collegano movimento
lento, respirazione e benessere psico-emotivo.
2. Wayne, P. M., & Kaptchuk, T. J. (2008).
Challenges inherent to T’ai Chi research: Part I—T’ai Chi as a complex multicomponent intervention.
The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(1), 95–102.
https://doi.org/10.1089/acm.2007.7170a
Articolo fondamentale che inquadra Tai Chi e pratiche affini come interventi complessi corpo-mente,
integrando componenti biomeccaniche, respiratorie, cognitive ed emozionali. È spesso citato come base
teorica per studi successivi sul movimento consapevole.
3. Lan, C., Chen, S. Y., Wong, M. K., & Lai, J. S. (2013).
Tai Chi Chuan in medicine and health promotion.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, 502131.
https://doi.org/10.1155/2013/502131
Revisione sistematica che riassume gli effetti del Tai Chi su equilibrio, metabolismo, funzione cardiaca e
qualità della vita, confermando il suo impatto positivo su sonno, umore e regolazione energetica.
4. Sharma, M., & Haider, T. (2015).
Yoga as an alternative and complementary therapy for cardiovascular disease: A systematic review.
Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 20(1), 5–14.
https://doi.org/10.1177/2156587214562009
Analisi di 37 studi controllati: la pratica regolare di esercizi respiratori e movimenti lenti migliora la variabilità
della frequenza cardiaca e riduce marcatori infiammatori e stress ossidativo, con effetti benefici anche sul
metabolismo.
5. Liu, T., Chan, A. W., Liu, Y., & Wang, F. (2018).
Effects of Qigong on heart rate variability, blood pressure, and psychological status: A systematic
review and meta-analysis.
Journal of Alternative and Complementary Medicine, 24(9–10), 968–978.
https://doi.org/10.1089/acm.2018.0121
Meta-analisi di alta qualità che mostra come la pratica del Qigong regoli il sistema nervoso autonomo
(incremento del tono vagale), riduca pressione arteriosa e stress percepito, e migliori l’umore.